Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes, comestible-podded, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	88.91 g	88.91%
La energía (calorías)	40 kcal
Energía (julios)	166 kJ
Proteína	3.27 g	3.27%
lípido total (grasa)	0.23 g	0.23%
Ceniza	1.13 g	1.13%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.46 g	6.46%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Azúcares, total de	3.99 g	3.99%
Calcio, Ca	42 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.97 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	55 mg	0.06%
Potasio, K	240 mg	0.24%
Sodio, Na	240 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.37 mg
Cobre, Cu	0.077 mg
El manganeso, Mn	0.168 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	47.9 mg	0.05%
tiamina	0.128 mg
Riboflavina	0.076 mg
La niacina	0.539 mg
Ácido pantoténico	0.673 mg
La vitamina B-6	0.144 mg
El folato, el total de	29 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	29 µg
El folato, DFE	29 µg
La colina, el total de	17.4 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	52 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	597 µg
Caroteno, alfa	42 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1030 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	702 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.39 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	25 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.044 g	0.04%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.023 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.023 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.1 g	0.1%
18: 2 indiferenciada	0.085 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.015 g	0.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.032 g	0.03%
treonina	0.115 g	0.12%
isoleucina	0.188 g	0.19%
leucina	0.267 g	0.27%
lisina	0.235 g	0.24%
metionina	0.013 g	0.01%
cistina	0.037 g	0.04%
fenilalanina	0.105 g	0.10%
tirosina	0.115 g	0.12%
valina	0.319 g	0.32%
arginina	0.157 g	0.16%
histidina	0.02 g	0.02%
alanina	0.068 g	0.07%
Ácido aspártico	0.267 g	0.27%
Ácido glutamico	0.523 g	0.52%
glicina	0.084 g	0.08%
prolina	0.073 g	0.07%
serina	0.146 g	0.15%